¿Cuántas veces te has encontrado preocupándote por el futuro o lamentándote por el pasado? Vivimos en una sociedad acelerada, donde estamos constantemente bombardeados con distracciones y obligaciones. En medio de esta vorágine, una práctica antigua y poderosa ha estado ganando popularidad en las últimas décadas: el mindfulness.
Cuando pensamos en mejorar nuestro rendimiento deportivo, a menudo nos enfocamos en el entrenamiento físico, la técnica y la estrategia. Sin embargo, hay otro factor clave que puede marcar la diferencia en el campo de juego: el mindfulness. Esta práctica milenaria de atención plena ha ganado popularidad en el mundo del deporte debido a sus...
El deporte es una actividad en la que el éxito y el fracaso son partes integrales de la experiencia. Para muchos deportistas, el fracaso puede ser devastador y puede tener un impacto negativo en su rendimiento o en su carrera deportiva. Sin embargo, la resiliencia y la gestión del fracaso son habilidades esenciales para cualquier deportista que...
